Telegram没有直接的“双向设置”功能，但根据你的描述，可能是指解除账号限制、隐私权限设置或双向禁言/拉黑状态。以下是具体解决方法：

一、解除账号限制（被官方限制）

若因异常操作被Telegram限制功能（如无法发消息），需通过官方申诉：

1. 联系@SpamBot

在Telegram搜索添加官方机器人 @SpamBot → 点击“Start” → 选择“This is a mistake” → 说明情况并提交申诉。

2. 申诉内容建议

强调未发送垃圾信息，提供账号用途（如商务沟通），附上营业执照或聊天记录截图以提高解限成功率。

> ⚠️ 注意：频繁发送广告或违规内容可能导致电话号码被永久封禁。

二、调整隐私权限（消息接收限制）

若收不到消息，可能是对方或你的隐私设置导致：

1. 检查自身设置

设置 → Privacy → Messages → 选择“Everyone”（允许任何人私信你）。

2. 确认对方设置

若对方关闭了陌生人消息权限（显示“Last seen long ago”），需提醒其调整同上设置。

三、解除双向禁言/拉黑状态

若双方互相禁言（Mutual Block），需任一方主动解除：

1. 解除拉黑

设置 → Privacy → Blocked Users → 找到联系人 → 点击“Unblock”。

2. 解除禁言

在聊天列表长按对方 → 选择“解除禁言”（Android）或左滑点击“解除禁言”（iOS）。

四、安全注意事项

1. 警惕钓鱼诈骗

声称“需解除限制”的链接或假冒官方账号均为诈骗，切勿提供验证码或登录信息。

2. 开启两步验证

设置 → Privacy → Two-Step Verification → 设置密码并绑定邮箱，防止盗号。

3. 定期检查登录设备

在 设置 → Devices 中强制下线异常IP的设备。

总结步骤

| 场景 | 操作路径 |

|-||

| 账号功能受限 | 通过@SpamBot申诉 |

| 收不到陌生人消息 | 设置 → Privacy → Messages → Allow from Everyone |

| 解除互相拉黑/禁言 | 设置 → Blocked Users → Unblock 或长按聊天解除 |

如问题复杂（如涉及法律限制），可参考俄罗斯解禁案例中通过官方协商解除权限的逻辑。

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