如果您的 Telegram 聊天记录过多，可以通过以下方法高效清理和管理，解决存储占用和消息杂乱的问题：

⚡ 一、快速释放空间的清理方案

1. 批量清除聊天记录

  • 全平台清理：进入「设置 → 隐私 → 清除所有聊天记录」，一次性删除所有对话（保留对话列表但清空内容）。

  • 针对性清理：长按单聊/群组 → 选择「清除历史记录」，可保留重要对话仅删除冗余内容。

  • 存储分析：在「设置 → 存储」中查看占用空间最大的聊天，优先清理含视频/大文件的对话。

    • 2. 开启自动清理规则

  • 定时清理：设置「自动删除时间」（如 30 天），系统将定期清理过期消息。

  • 按类型清理：在「存储设置」中勾选自动删除旧文件、GIF等内容，释放空间。

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