一、网络环境问题（最常见原因）

1. 地区限制与服务屏蔽

Telegram在中国大陆、俄罗斯等地区未提供官方服务或被屏蔽，需通过稳定代理/VPN连接国际网络才能使用。若代理节点不稳定或速度不足会导致持续转圈或连接失败。

2. 运营商干扰

部分运营商可能限制Telegram流量，可尝试：

切换WiFi/蜂窝数据网络

更换VPN协议（如WireGuard、Shadowsocks）

关闭iOS的低数据模式（设置→蜂窝网络→数据模式→选择"标准"）

二、账号异常或限制

1. 国内手机号注册风险

+86等中国大陆号码注册的账号易被系统限制或封禁，表现为长期转圈无法登录。

解决方案：更换境外号码（如Google Voice）重新注册。

2. 账号触发风控

若账号涉及违规内容（如非法交易、儿童等），可能被官方冻结。需检查是否收到违规通知，或通过Telegram支持渠道申诉。

三、iOS系统与App设置问题

1. 后台下载限制

iOS系统默认限制应用后台活动，导致文件传输中断。需开启：

自动下载媒体（Telegram设置→数据→启用移动数据/WiFi自动下载）

调高自动下载大小限制（视频/文件选项拉至最大值）

2. 系统版本兼容性

旧版iOS可能与Telegram新版本冲突，建议：

更新iOS至最新版本

重装Telegram（卸载后从App Store下载官方正版）

四、服务器或政策影响

1. 区域强制下架

如俄罗斯曾要求苹果下架Telegram，若身处限制地区且未使用代理，App Store可能无法下载或更新应用。

2. 数据政策变更

近年Telegram因配合执法需求调整隐私政策，部分IP或设备若涉及犯罪调查可能被限制访问。

五、临时解决方案

```markdown

1. 强制刷新连接

2. 更换客户端

尝试Telegram网页版（web.）验证是否为App问题

3. 重置网络设置

iOS设置→通用→传输或还原→还原网络设置（需重连WiFi/代理）

```

> ⚠️ 注意：避免使用非官方修改版或"破解版"Telegram，可能导致账号泄露或被植入恶意代码。

总结流程：

优先排查代理稳定性→检查账号状态→调整iOS后台权限与自动下载→尝试更换号码注册。若问题持续，可能为地区政策限制或账号异常，需结合具体情况处理。

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