Telegram出现"总是连接中"的问题通常与网络环境、账号状态或软件设置有关，以下是常见原因及解决方法：

一、网络问题（最常见原因）

1. 国际网络连接不稳定

Telegram在中国大陆未提供服务，需通过国际网络环境访问。若代理/VPN线路不稳定或速度不足，会导致持续转圈。建议切换节点或更换更稳定的网络工具。

2. 本地网络异常

检查Wi-Fi/移动数据是否正常，可尝试重启路由器或切换网络模式（如4G/5G与Wi-Fi交替测试）。

二、账号或区域限制

1. 国内手机号注册受限

部分国内+86号码注册的账号可能被限制登录，需更换其他国家/地区号码（如Google Voice）重新注册。

2. 服务器临时故障

Telegram偶尔因硬件故障或维护导致全球务中断，可通过官方渠道（如Twitter）确认状态。

三、软件设置与优化

1. 启用代理功能

在Telegram设置中手动添加SOCKS5/HTTP代理，可绕过地区限制并提升连接稳定性。

2. 更新或重装应用

旧版本可能存在兼容性问题，建议通过官方渠道下载最新版。iOS用户需注意App Store地区限制。

四、其他可能性

  • 设备存储不足：清理手机空间确保应用正常运行。

  • 防火墙拦截：关闭系统防火墙或安全软件的拦截功能（类似战网国际服的解决方案）。

  • 多设备登录冲突：检查账号是否在其他设备异常登录，强制下线未知会话。

    • 若以上方法无效，可尝试卸载后重新安装，或使用第三方客户端（如Nekogram）作为替代方案。

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